拯救春困星人,来一支美式copco渴不渴咖啡杯给你冲淡睡意滚动快讯

全球时尚品牌网 / / 2020-04-07 15:45:12

最近被春困缠上了,电脑前面坐一会儿就想趴桌上,特别是每天下午两点到四点那段时间,眼皮简直像灌了铅,各种想闭上睁不开。然而上班时间睡觉被领导发现可不是开玩笑的,分分钟扣工资,所以必须拼命抵御睡魔。结果抗争了一段时间,自己也摸索出了一套抗睡秘技,把想睡程度分了6个等级,分别出招。别说,效果还挺好的,分享给大家看看吧。

level 1:开始感觉困倦——你清晰地感受到我乏了

抗睡神器:香薰、眼药水

 

这时可以尝试提神的香薰,我用的是薄荷+甜橙+柠檬,比例看自己,我喜欢甜橙的味道,所以是2:2:1。如果希望功效更强,可以增加薄荷的比例。这几个味道能缓解倦意和压力,帮你恢复到比较好的状态。

level 2:开始有睡意——打哈欠

抗睡神器:咖啡

 

当开始想睡,如果得不到缓解状况就会加重,这个时候,一杯咖啡绝对能起到很好的扭转效果。我们公司有咖啡机,所以我一般午饭后就会喝一杯,还专门买了个美国copco渴不渴的咖啡随行杯呢。这个杯子能很好地锁留咖啡的最佳饮用口感,而且是环保pp材质的,和普通的一次性纸杯不同的是,copco渴不渴可反复多次使用,还能用微波炉加热哦,不含有害物质,使用安全更加安心。我是不喜欢喝冷咖啡的,所以有时候咖啡冷了会直接连杯子放微波炉加热一下再继续喝,味道特别赞!而且杯子是双层的,外有隔热杯套,不用担心会烫手。不过最好在早晨来一杯咖啡,提神又解困,下午太晚的时候最好不要喝咖啡,不然会影响晚上睡眠。

level 3:睡意变浓——头脑有点混乱

抗睡神器:耳机+快歌

 

塞个耳机,听些节奏快的音乐能帮助你。我推荐最近特别火的野狼disco,别跟我吐槽听不进去,正是需要它古怪的腔调。还有像是红日、护花使者之类又强又快的节奏感也有很有效果。

level 4:很困——眼睛有点张不开了

抗睡神器:超强薄荷糖

 

这种状态下可以吃一颗超强薄荷糖,薄荷的气味通过口腔进入鼻腔,然后刺激眼睛,让你整个呼吸道及眼睛都非常舒爽。

level 5:快睡着了——开始进入钓鱼状态

抗睡必杀技:5分钟冥想

此状态下,任何外力都很难把你从梦境里拉回来。可以尝试冥想(很多瑜珈的app都带冥想课),挑几个坐着练的冥想引导练上一段(5分钟左右便够了)。冥想能迅速缓解大脑的疲劳,帮助你集中精神、缓解压力。它可以解决大部分的睡眠问题,包括困乏和失眠。

level 6:已经进入混沌状态——头脑完全没办法清醒起来。

抗睡终极必杀技:5-10分钟的有氧运动

心率达150以上,有节率和持续性的有氧运动,能让人体分泌肾上腺素和多巴胺,像咖啡因一样让人兴奋和快乐起来。一般推荐是30分钟以上的有运动,但考虑到在工作期间,来跳个10分钟的节奏操、快步走、爬楼梯等在工作场所能完成的小活动还是挺好的。如果你的困意已经无药可救,能拯救你的就剩有氧运动了。

如果你也在被春困折腾,建议试试我的这些方法哦。当然,保持充足的睡眠和良好的生活规律,以及适当的午睡,才是保持良好状态的硬道理,大家还是要尽量规律作息哈。


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